風濕是一種侵犯關節、骨骼、肌肉、血管及有關軟組織或結締組織為主的疾病，很多人覺得這是老年人才會得的病，其實這種觀點是錯誤的，風濕類疾病較“偏愛”女性，尤其是風濕性關節炎，大家要了解風濕病癥狀，及時做好預防措施，避免風濕的侵擾。
女性易患風濕與她們的生活習慣和生理特征有關系。女性患者自身免疫力相對于男性較弱,這就直接導致女性感受風寒的機會比男性多,更容易患上風濕。
此外，很多愛美的女性不論四季氣候如何變化，為了美麗都不加衣，一年到頭大多數時間都穿裙子，久而久之，就會出現乏力、手足麻木，而且這些感覺經常持續幾個星期甚至幾個月。慢慢地，肘、肩、踝、膝等關節也開始出現疼痛，到醫院確診，患上了風濕。
女性在懷孕和絕經期，更容易得風濕，這與她們的生理特點有關系。女人懷孕時，孕激素增多，女人絕經時，雌激素降低，這些變化，會誘發類風濕性關節炎。
●如何預防風濕疼痛?
得了風濕，不一定都疼痛，通過生活方式的改變，可以預防或減輕疼痛。
1. 避免風寒濕邪的侵襲。
要防止受寒、淋雨和受潮;關節處要注意保暖，不穿濕衣、濕鞋、濕襪等;不要貪涼多喝冷飲;不要臥居濕地等。另外，勞動或運動后，不可趁身熱汗出未干便入水洗浴;墊褥、被子應勤洗勤曬，以保持清潔和干燥；勞動汗出，里衣汗濕后應及時更換洗凈，并開窗通風，以通氣去濕。
2. 加強鍛煉。
在病情許可情況下，可以適度進行運動。運動的優點是可以改善血液循環及代謝，增強體質與毅力，利于改善和恢復關節的運動功能，預防關節骨質疏松和肌肉萎縮，減少關節強直與畸形?？梢源蛱珮O拳、散步、爬 山。
3. 冬季清晨起床要注意保暖。
風濕病患者相當一部分是人自身免疫系統出問題時引發的疾病。陰冷天氣會造成人體免疫力下降，血液向人體重要器官收縮 ，關節等部位就得不到足夠的血液進行保暖。最方便實用的一個方法就是睡覺前用熱水泡腳，熱水應能浸及踝關節以上，水冷就補充熱水，時間可以持續幾十分鐘，這樣能促進下肢的血液循環。
4. 調整飲食。
風濕病患者常因關節疼痛、活動減少、常年服藥等因素影響食欲與消化功能。如果病人飲食的營養及能量不能滿足機體的需要，會影響病情。